Pavlína Bínová
Certifikovaná instruktorka metody OXYGEN ADVANTAGE
Jsem certifikovaná instruktorka metody Oxygen Advantage. Józe se věnuji už víc než 18 let, z toho poslední čtyři jako lektorka. Vyzkoušela jsem všechno možné – od holotropního dýchání přes freediving až po desetidenní meditaci Vipassana v thajském klášteře. Mezi těmito alternativními směry jsem ale hledala něco, co má i vědecké základy. Mám totiž ráda data.
A právě tehdy jsem objevila Oxygen Advantage – metodu, která spojuje dech, výkon i zdraví do funkčního celku. Už během výcviku a práce s klienty jsem viděla, že to funguje dlouhodobě… (pokud na to člověk nehází bobky 🙂).
Moje vize
#nedejchejblbě
Každý z nás udělá denně kolem 20 000 nádechů a výdechů. A dost z nich nestojí za moc. Když ale začneš dýchat vědomě a funkčně, změní se nejen tvůj dech, ale i energie, spánek, soustředění a nálada. Neboj – kontrolovat dech je jen začátek. Pak už to jede samo.
TIP ODE MĚ:
Doporučuji si přečíst knížku od Jamese Nestora DECH, získáš tím nový náhled na způsob dýchání. Pochopíš, že pomocí dechu lze vyřešit mnoho problémů od spánku, ucpaného nosu až po tinnitus nebo reflux.
