Pavlína Bínová

Certifikovaná Advanced instruktorka metody OXYGEN ADVANTAGE

Jsem certifikovaná Advanced instruktorka metody Oxygen Advantage. Mimo to se věnuji józe už víc než 18 let, z toho poslední čtyři roky jako lektorka. Dech mě zajímá dlouhodobě. Vyzkoušela jsem všechno možné – od holotropního dýchání přes freediving až po desetidenní meditaci Vipassana v thajském klášteře.

Před časem jsem četla knihu Jamese Nestora DECH. A právě tehdy jsem objevila Oxygen Advantage – metodu, která spojuje dech, výkon i zdraví do funkčního celku. Už během výcviku a práce s klienty jsem viděla, že to funguje (pokud na to člověk nehází bobky 🙂).

Kromě toho mě zajímá zdraví jako takové. Mám ráda silový trénink, ale i přístupy k pohybu jako má Ido Portal nebo Adriena Pecinová. Jsem členem klubu Lifehacky a baví mě na sobě testovat a měřit různé přístupy a metody.

Moje vize

#nedejchejblbě

Každý z nás udělá denně kolem 20 000 nádechů a výdechů. A dost z nich nestojí za moc. Když ale začneš dýchat vědomě a funkčně, změní se nejen tvůj dech, ale i energie, spánek, soustředění a nálada. Neboj – kontrolovat dech je jen začátek. Pak už to jede samo.

TIP ODE MĚ:

Doporučuji si přečíst knížku od Jamese Nestora DECH, získáš tím nový náhled na způsob dýchání. Pochopíš, že pomocí dechu lze vyřešit mnoho problémů od spánku, ucpaného nosu až po tinnitus nebo reflux.