Záporné ionty: Neviditelný elixír zdraví

Obklopená lesem a kapradím

Je nám dobře. V lese. Víte proč?

Příroda má svůj vlastní způsob, jak nás uzdravovat – a často je to neviditelné. Jedním z těchto zázraků jsou záporné ionty, které se nacházejí ve vzduchu, hlavně v lese, u moře, vodopádů nebo na horách. Tyto drobné částice nám pomáhají cítit se svěží, plní energie a volně dýchat.

Neznám osobně nikoho, komu by pobyt v lese nepomáhal. Je to něco, co se těžko popisuje slovy. Cítíme tam klid, spojení, radost.

Co záporné ionty dělají pro naše zdraví?

🌼 Podporují dýchání

Čistí vzduch od prachových částic a alergenů, což usnadňuje dýchání.

🌼 Zlepšují náladu

Stimulují produkci serotoninu, díky čemuž se cítíme šťastnější a vyrovnanější.

🌼 Podporují regeneraci

Zlepšují transport kyslíku v těle a pomáhají snižovat stres.

Jako lektorka dechu se často setkávám s lidmi, kteří mají pocit, že "nemohou popadnout dech" – a to nejen fyzicky, ale i mentálně. Pobyt v přírodě a vědomý dech jsou dvě jednoduché, ale nesmírně silné cesty, jak tento pocit uvolnit.

Pokud cítíte, že potřebujete pauzu, zkuste si najít chvíli sami pro sebe. Klidně na 15 min. Jděte do lesa, zhluboka se nadechněte a dovolte si cítit. Vaše tělo i mysl vám poděkují. 

I v zimě ☃️ ❄️ 

Dech je svoboda. 🌿